Was ist Yoga Nidra?
Yoga Nidra ist eine Methode zur 🙇 Mental- und Körperentspannung (Tiefenentspannung) ⚖️ die nur im Liegen praktiziert wird. Eine Yoga Nidra Session beinhaltet verschiedene Elemente u.a.
🐳bewusstes Atmen,
👋Körperreisen,
🏞️Visualisierungen,
💭Affirmationen,
⚖️Entspannung usw.
Diese Methode hilft körperliche und geistige Anspannungen 💥zu lösen.
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